Yoga

Vinyasa Flow – SUP Yoga- Yin Yoga- Workshops

Intendo lo Yoga come la pratica di tutti gli otto arti descritti dal saggio Patanjali negli Yoga Sutra, il manoscritto fondamentale di questo sistema. Così, durante i ritiri che conduco, combino sessioni di Vinyasa Flow dinamici con lezioni di filosofia, pranayama e meditazione. Di seguito puoi trovare una descrizione delle mie lezioni.

Yoga

Descrizione degli stili

VINYASA FLOW

Nelle mie lezioni di yoga di Vinyasa Flow guido gli studenti attraverso un’esperienza dell’intero corpo che comprende posture attentamente allineate, canto dei mantra, mudra, consapevolezza del respiro e movimento circolare continuo. L’alchimia degli asana viene scelta per condurre gli studenti a una posa di punta. I Kramas (variazioni) sono offerti per la maggior parte delle posture, in modo che sia i principianti che i più avanzati yogi possano godersi l’intera classe.

Pranayama & Meditazione

Rispettivamente il quarto e quinto arti dello yoga nel sistema sviluppato dal saggio Patanjali, queste due pratiche sono fondamentali per il sadhaka (professionista) che vuole portare la loro pratica al livello successivo. Le sessioni di Pranayama consistono in un’introduzione teorica, la pratica di diverse krias e poi tecniche diverse come viloma pranayama, sitali, kapalabhati, bhastrika, nadi shuddhi e nadi shodana.
Le sessioni di meditazione consistono principalmente in esercizi prathyahara (ritiro del senso), japa mala, canto del mantra e visualizzazioni.

SUP Yoga

SUP Yoga è lo sport acquatico per eccellenza che combina lo stare nell’acqua allo yoga, assolutamente da provare quest’estate! Le lezioni di SUP Yoga ti metteranno davvero alla prova, dato che dovrai passare da una postura all’altra mentre sei in equilibrio sulla tavola… in ogni caso, anche cadere in acqua fa parte del divertimento! Preparati a fare un tuffo e a sviluppare addominali incredibili! Le lezioni di SUP Yoga dipendono dalle condizioni del mare, contattaci per prenotare!

 

SUP Yoga Teacher Training
Il nostro Sup Yoga Teacher Training and Retreat è un corso completo per insegnanti di yoga che ti daranno tutti gli strumenti necessari per insegnare Sup Yoga una volta tornato a casa.
Questo corso è aperto agli insegnanti di yoga e agli appassionati di yoga. Gli insegnanti di yoga registrati avranno diritto a 30 ore di formazione continua con Yoga Alliance. Se non sei un insegnante di yoga ma desideri partecipare, tieni presente che alcune delle lezioni saranno organizzate con nozioni presenti in un corso di 200 ore, mentre la maggior parte delle altre attività sarà accessibile a qualsiasi insegnante di yoga o pilates.
In evidenza:
Impara a remare velocemente e divertiti un sacco di tempo in acqua! (nessun limite di utilizzo della scheda SUP incluso per l’intera settimana!)
Combina lezioni teoriche con lezioni pratiche di SUP-yoga.
Serate yoga in stile yin nella nostra shala.
Un sacco di opportunità per praticare l’insegnamento di SUP Yoga
Impara come costruire uno studio galleggiante, capire le carte meteorologiche ed essere in grado di scegliere le tavole.
Impara come seguire le lezioni di yoga SUP, modificare le posizioni yoga per SUP e il sequenziamento mandala.
Impara come usare l’alchimia dello yoga per trasmettere un senso di connessione con la natura durante le tue lezioni.
Durante questo programma di formazione per insegnanti, unirai i nostri ospiti in ritiro presso la Floripa Yoga & Kitesurf House, mentre prenderai lezioni teoriche e lezioni pratiche su SUP e SUP Yoga per raggiungere fino a 30 ore di crediti formativi continuativi. Le tue lezioni “specialistiche” saranno:
Lezioni giornaliere di yoga SUP (l’orario può variare in base alle condizioni meteorologiche, in caso di vento le lezioni saranno sospese);
1 lezione pratica su come creare uno studio galleggiante ovunque tu sia;
Lezioni di teoria sulla lettura di carte meteorologiche, Sup Yoga pone modifiche, sequenze mandala, trovare la tua voce e il Business del Sup Yoga.
Oltre a questo, avrai un uso illimitato delle tavole SUP e la possibilità di insegnare lezioni di yoga SUP agli altri ospiti, gratuitamente. Avrai anche accesso a tutte le lezioni mattutine e pomeridiane in shala e a workshop speciali (inversione e bilanciamento del braccio, allineamento, filosofia, ecc.).
Quando nel 2019:
8 -14 giugno
21-27 settembre
Temi:
• SUP yoga safety, gestione del rischio che copre il tempo, compresa la piena comprensione del guru del vento e delle maree.
• Supporti per tavole da yoga SUP, sistemi di ancoraggio, accessori
• Tecniche di pagaiare e di base di stand-up-paddleboarding
• Come impostare e sequenziare una lezione di yoga SUP.
• Modifiche per lo yoga sulle tavole SUP
• Meditazioni e mantra adatti per SUP yoga
• Come incarnare l’elemento acqua nei flussi
• SUP Yoga marketing
• Esercitazione pratica
Prezzo:
Stanza condivisa: 1.132
Stanza singola: 1.338
Email welcome@floripa.it

Yin Yoga

Le lezioni di Yin Yoga sono molto rilassanti e hanno come obbiettivo allungare il tessuto connettivo del corpo e migliorare la concentrazione attraverso la meditazione. Vengono usati molti props e le posture di mantengono per almeno 5 minuti alla volta.

Yoga per Bambini

Lo yoga per bambini è molto diverso dalle lezioni per adulti, dato che l’obbiettivo principale è divertirsi mentre si analizzano temi come l’amicizia, il rispetto verso il prossimo e per l’ambiente, e cosi via.  Le posture sono accompagnate da storie e spesso anche da musica divertente. Le lezioni di tengono su richiesta nei mesi di Giugno, Luglio e Agosto (minimo 4 bambini) o in date che vengono annunciate nella nostra pagina Facebook.

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