Yoga

Vinyasa Flow – Aloha Yoga – SUP Yoga- Yin Yoga- Children’s Yoga

Nel corso degli anni, ho avuto modo di fare esperienza con stili di yoga diversi come il Vinyasa flow, l’Ashtanga, lo Yin, il Kundalini,  Iyengar, Sivananda, Hatha, Bikram Yoga, e lo Yoga per Bambini.

Tutte queste esperienze mi hanno aiutato a plasmare uno stile unico d’insegnamento. Certamente, sono molto vicina all’Ashtanga, di cui amo la dinamicità, la concentrazione sul respiro, e il perfezionismo (fai solo sempre le stesse posture finchè il tuo maestro dice che sei pronto per aggiungerne una nuova). Tuttavia, sono anche molto attratta dall’ossessione dell’Iyengar yoga per l’allineamento, per cui mi piace valorizzare l’attenzione alle sensazioni del corpo e non mi dispiace usare props. E amo insegnare ai miei studenti come conquistare le proprie paure e volare alti con posture in equilibrio sulle braccia e capovolti, per cui preparatevi a tonificare quei tricipiti!

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Descrizione degli stili

VINYASA FLOW

Le mie lezioni di Vinyasa flow includono posture per rafforzare gambe e addominali, posture in equilibrio sulle mani, flessibilità della colonna e inversioni divertenti. Il ritmo della lezione segue quello del respiro, e vengono presentate posture piu complesse per acuire la concentrazione. Per ogni postura generalmente vengono date almeno 2 variazioni, per cui le lezioni vanno bene sia per i principianti che per gli yogi avanzati.

Ti piacerà se: ti piacciono le lezioni in cui si suda, cerchi una sfida nello yoga, vuoi volare e conquistare le tue paure in posture a testa sotto.

ALOHA YOGA

Aloha Yoga è un uno yoga dinamico che ha come obbiettivo la flessibilità. L’ho chiamato Aloha Yoga perché è lo yoga perfetto per i surfisti/kitesurfisti che non vogliono affaticarsi troppo durante lo yoga, ma vogliono lavorare sull’allungamento muscolare e sulla flessibilità della colonna. È uno stile vinyasa flow nel quale la spina dorsale si piega in tutte le direzioni, e si lavora sulla flessibilità dell’articolazione delle anche. Ideale per persone molto sportive, poco flessibli, e per chiunque voglia fare dello stretching dinamico.

Ti piacerà se: vuoi lavorare sulla flessiblità della schiena, hai bisogno di uno stile di yoga dinamico perché ti distrai facilmente, ma non vuoi affaticarti troppo perché hai appena corso 10 k o hai fatto 3 ore di kite. Vuoi aprire le spalle e il petto e hai bisogno di rilasciare tensione nell’articolazione delle anche.

SUP Yoga

SUP Yoga è lo sport acquatico per eccellenza che combina lo stare nell’acqua allo yoga, assolutamente da provare quest’estate! Le lezioni di SUP Yoga ti metteranno davvero alla prova, dato che dovrai passare da una postura all’altra mentre sei in equilibrio sulla tavola… in ogni caso, anche cadere in acqua fa parte del divertimento! Preparati a fare un tuffo e a sviluppare addominali incredibili! Le lezioni di SUP Yoga dipendono dalle condizioni del mare, contattaci per prenotare!

Yin Yoga

Le lezioni di Yin Yoga sono molto rilassanti e hanno come obbiettivo allungare il tessuto connettivo del corpo e migliorare la concentrazione attraverso la meditazione. Vengono usati molti props e le posture di mantengono per almeno 5 minuti alla volta.
Ti piacerà se:
hai bisogno di allungare e lavorare sulla flessibilità, ma ti senti pigro e vorresti ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo!

Yoga per Bambini

Lo yoga per bambini è molto diverso dalle lezioni per adulti, dato che l’obbiettivo principale è divertirsi mentre si analizzano temi come l’amicizia, il rispetto verso il prossimo e per l’ambiente, e cosi via.  Le posture sono accompagnate da storie e spesso anche da musica divertente. Le lezioni di tengono su richiesta nei mesi di Giugno, Luglio e Agosto (minimo 4 bambini) o in date che vengono annunciate nella nostra pagina Facebook.

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Orari

Yoga Timetable June- July- August- September
The classes below are taught by me or by international guest instructors.
Check the March, April, May, and October timetable with me- email: yoga@floripa.it or +39.340.34.370.849 or on my Facebook page. (link Ameriga Island Yogi)

  • $Lunedì/mo
    • 8:00 / Vinyasa Flow
    • 19:00 / Aloha Yoga

  • $Martedì/mo
    • 8:00 Vinyasa Flow
    • 18:00 / Yin Yoga
    • 19:00 / Vinyasa Flow

  • $Mercoledì/mo
    • 8:00 / Vinyasa Flow
    • 19:00 / Aloha Yoga

  • $Giovedì/mo
    • 8:00 / Vinyasa Flow
    • 18:00 / Yin Yoga
    • 19:00 / Vinyasa Flowa

  • $Venerdì/mo
    • 8:00 / Vinyasa Flow
    • 19:00 / Yin Yoga

  • $Sabato/mo
    • 8:00 / Aloha Yoga
    • 18:00Vinyasa Flow
    • 19:00 / Vinyasa Flow in Italian

  • $Domenica/mo
    • 11:00 / Workshops
    • 18:00Vinyasa Flow
    • 19:00 / Vinyasa Flow in Italian

Prezzi

  • 1 Lezione di prova

  • euro5,00/mo
  • solo per chi non ha mai fatto yoga nel nostro shala

  • 1 settimana di prova

  • euro30,00/mo
  • ogni giorno x 7 giorni

  • 1 lezione

  • euro10,00/mo

  • 10 lezioni

  • euro80,00/mo
  • con tessera

  • 5 lezioni

  • euro40,00/mo
  • con tessera

  • no-limit mensile

  • euro/mese99,00/mo

  • Yoga challenge

  • /mo
  • vieni per un mese 6 giorni a settimana, il mese successivo costa la metà!

Questi prezzi sono solo per i residenti in Sicilia.

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