Yoga with Ameriga | Yoga con Ameriga
Vacanze yoga al mare in Sicilia. Vieni in vacanza al mare e pratica yoga due volte al giorno nella nostra bellissima shala!
Yoga al mare in Sicilia. Vacanze yoga in Sicilia, Yoga & Surf in Italia.
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Chi sono

HariOm!

Mi chiamo Ameriga, sono una yogini siciliana, con una dipendenza verso l’acqua salata, i viaggi, il kitesurf e il surf! Per 8 mesi all’anno insegno yoga nella mia shala sul terrazzo del nostro B&B, in un piccolo paesino sul mare nel sud della Sicilia. Per i restanti 4 mesi viaggio ai tropici alla ricerca di vento, onde e guru dello yoga.

Sono stata sempre attratta dalle filosofie orientali, per cui, al momento di scegliere il mio percorso universitario a 18 anni, ho deciso di studiare Lingue e Civiltà Orientali all’Università di Napoli. I miei studi mi hanno portato a vivere in Giappone e in Birmania, e a viaggiare per tutto il Sud-Est Asiatico. In quegli anni ho iniziato ad appassionarmi di Buddismo, e a praticare meditazione. A 25 anni, durante le vacanze di pasqua del Master in Antropologia e Sviluppo per il quale mi trovavo a Londra, ho completato un ritiro in silenzio di meditazione Vipassana.

Dopo queste esperienze, per qualche anno ho preso una pausa dall’Asia, per esplorare il resto del mondo, iniziando dall’Africa. Per un anno ho lavorato per una ONG in Guinea Bissau, per poi spostarmi in America Latina, dove ho trascorso i successivi 5 anni. E’ stato nel 2011, mentre mi trovavo a Santiago (Cile) e mi giostravo tra  miei lavori di professoressa all’Università e presentatrice in TV, che ho fatto la prima lezione di yoga.

Ho sempre fatto sport molto dinamici- ho giocato a basket per diversi anni finchè non ho rotto entrambi i legamenti crociati delle ginocchia e ho dovuto smettere. Tuttavia, nonostante la sua apparente staticità, la mia prima lezione di yoga mi conquistò! Le posture erano bellissime, e l’allineamento richiedeva concentrazione, forza e flessibilità, facendomi sentire presente e coinvolta.

Ciò nonostante, pochi mesi dopo ero di nuovo in giro per il mondo, e il lavoro mi ha portato a vivere tra Panama City, Bahrain e alla fine nel piccolo paesino sul mare in Sicilia, dove vivo adesso. Viaggiando cosi tanto, è stato spesso difficile riuscire a trovare uno studio di yoga, e a volte lo stile non era adatto a me. Per cui, ho imparato a mantenuto una forte disciplina nella pratica da sola, che ho seguito praticamente ogni giorno negli ultimi 4 anni, anche per prevenire il mal di schiena (che nel frattempo era causato dal kitesurf!).

Quando mi è capitata l’occasione di fare un corso per l’insegnamento dello Yoga a Bali, non ci ho pensato due volte. Dato che nel paesino dove abito non ci sono istruttori di yoga, non avevo altra scelta se non diventare io la mia propria insegnante.

Il mio primo corso intensivo di un mese mi ha cambiato la vita. Non ho dovuto fare molto eccetto lasciare che accadesse. Tutte le persone attorno a me, soprattutto il mio fidanzato, mi dicono che sono diventata una persona molto diversa: più calma, più felice, più semplice.

Grazie alla pratica costante, improvvisamente ho imparato a lasciare andare ogni risentimento, a dimenticare più velocemente, e la mia vita si è semplificata. Non ho dovuto fare niente di speciale, semplicemente praticare yoga ogni giorno e lasciare che lo yoga mi trasformasse in una persona più felice.

Dopo la prima lezione di yoga a Santiago, ho deciso immediatamente che volevo saperne di più, e ho iniziato a leggere diversi libri sull’argomento. Oggi potete trovare questi libri, e molti altri, nella biblioteca Yoga del nostro B&B Floripa Yoga & Kitesurf House.
Nelle mie lezioni invito i miei alunni a sentire personalmente i benefici mentali e fisici dello yoga. Attraverso la pratica svilupperete la capacità di concentrarvi nel momento presente, evitando di soccombere a pensieri inutili, attraverso l’attenzione verso il respiro, e verso le sensazioni che il vostro corpo sta provando.
Posture complesse come quelle sulle braccia e le inversioni vi aiuteranno a migliorare la vostra fiducia in voi stessi e nelle vostre capacità. La vostra spina dorsale si muoverà in tutte le direzioni, recuperando flessibilità e giovinezza, e tutto il corpo riceverà un bel allenamento che migliorerà le vostre condizioni di forza e flessibilità.

Il mio percorso yoga

La mia passione per lo yoga cresce ogni giorno. Finora ho completato oltre duemila ore di formazione in diversi stili di yoga, che vanno dall’Ashtanga Vinyasa, Prana Flow, all’Hatha Yoga, Vinyasa Flow e allo Yin Yoga.
Le lezioni sul Vinyasa Flow che insegno sono una miscela di elementi Ashtanga in una pratica in stile Mandala Vinyasa. Offro diverse varianti per la maggior parte delle pose, motivo per cui le classi sono adatte sia per principianti che per livelli più avanzati. Le mie lezioni possono durare anche più di due ore, mentre lavoro su un argomento specifico per ogni classe, e progredisco da asana più semplici a quelli più coinvolgenti in un flusso potente ed energizzante.

Io sono prima di tutto una studentessa di yoga, quindi molto spesso cerco di sgattaiolare fuori per seguire i miei insegnanti, assicurati di controllare che io sia al Floripa quando vuoi venire!

Esplorando molti stili di yoga (che vanno da Iyengar Yoga, Kundalini, Hatha tradizionale, Sivananda ecc.), gli insegnanti che hanno influenzato maggiormente il mio stile sono Gregor Maehle (Ashtanga Vinyasa yoga), Shiva Rea (Prana Flow), Meghan Currie, Simon Borg-Olivier (Yoga Synergy), Kamal Singh e Balu (Ashtanga yoga).

Yoga (alcuni dei corsi che ho seguito dopo aver completato le prime 500 ore):

300 ore di Prana Flow Yoga con Shiva Rea (Costa Rica, Olanda, Grecia)

100 ore di Ashtanga Yoga e Arts of Adjustment , Tattva Yoga Shala, Rishikesh (India)

150 ore di livello 2 Ashtanga Yoga con Gregor Maehle e Monica Gauci, Mullumbimby (Australia)

65 ore Yin Yoga, Medicina cinese e Anatomia dell’anca con Jo Phee (Londra)

50 ore di addestramento Advanced Flow Flow con Simon Park, Haarlem (Olanda)

80 ore di formazione per insegnanti di yoga per bambini presso la scuola di yoga Hari Om, Milano (Italia)

Ashtanga Yoga intensivo di 5 settimane con Lino Miele a Kovalam (India)

Un mese intensivo con Vinay Kumar (Pranavashya Yoga), Mysore (India)

Centro sanscrito di livello 1 e 2, Oxford Centre for Hindu Studies.

Esperienze di insegnamento

  • Insegnante principale presso Floripa Yoga & Kitesurf House dal 2015.
  • Insegnante di Sup Yoga Teacher Trainings con Fly High Kuwait (marzo 2017, ottobre 2017, aprile 2018, marzo 2019).
  • Insegnante per settimanali vacanze di Yoga Completamente ritirate in Vulcano Islands (2015, 2016, 2017) e Sailing across Malta (ottobre 2015).
  • Insegnante di Asana per il Ritiro di Frannie Hoffman a Scicli, in Sicilia (ottobre 2017).
  • Insegnante ospite allo Yoga Festival “Live Love Yoga Brno”, Repubblica Ceca (ottobre 2018).
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